به گزارش ایرنا، تحقیقات اخیر محققان دانشگاه آبردین انگلیس نشان می‌دهداستفاده از مکمل‌های ویتامین D علاوه بر کاهش خطر شکستگی لگن، درد مفاصل را نیز کاهش می‌دهد.
در این تحقیق بیش از 100 هزار داوطلب در سنین میانسال به بالا شرکت کرده‌اند و نتایج نشان می‌دهد که مکمل ویتامین D در جلوگیری از شکستگی‌های استخوانی در افراد مسن و به خصوص در ناحیه لگن موثر است.
در این تحقیقات آمده است که مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم به تنهایی از بروز شکستگی استخوان جلوگیری نمی‌کند و تغذیه کافی و استفاده از کلسیم طبیعی و ورزش منظم نیز باید با این مکمل‌ها همراه باشد.
نور خورشید، مهمترین منبع ویتامین D است.
نظر شما